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                     22- Preparado para um final de semana de exercícios?


























6 comentários:

  1. As dicas de fortalecimento parecem muito boas.
    Vou acompanhar o seu trabalho.
    Tenha um bom dia

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  2. Obrigada Carro!
    Seja sempre bem-vindo!
    Sempre estarei postando mais novidades sobre exercicios fisicos no blog!
    Obrigada por acompanhar amigo!
    Abraços e bom final de semana!

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  3. Quem quer ficar em forma se liga, o blog é este aqui. Boa, Adriana, abraço do amigo Carlos Voz do Povo

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    1. Olá Carlos! Muito obrigada amigo!
      Sua presença aqui é uma honra muito grande!
      Fico feliz que as dicas possam ajudar a quem precisa, pois antes de eu começar, eu precisei de ajuda e agora quero retribuir isso a todos!
      Vamos viver uma vida saudável e feliz amigo!!!
      Uma tarde maravilhosa!
      Abraços!!!

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  4. Olá Adriana! Com tanta diversidade de dicas e sugestões, só fica sedentário e fora de forma quem quer, né amiga?
    Já havia comentado em outra ocasião, que gosto de caminhadas, é a unica atividade que gosto de praticar, sei que outras são necessárias, até porque estou um pouquinho fora de forma, pois fico muito cansada quando subo escada ou lomba. Estou controlando a alimentação, e tomando medicação para o hipotireoidismo , mas o sobrepeso que adquiri não eliminei ainda. Não sou novinha, já vou completar 55 anos e acho que não é todo tipo de exercício que posso praticar, ou não tem haver, o que achas?
    Estás muito linda nas imagens do post, e em ótima forma, parabéns!

    Beijinhos e abençoada semana!

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    1. Sandra, minha querida amiga cheia de luz!
      Boa noite minha linda!
      Pois é, resolvi partilhar todos os artigos de exercícios em uma única página, pois assim os amigos e visitantes podem escolher ler o post que mais interessa naquele momento! É para facilitar a leitura de uma maneira mais divertida! ;)

      Nossa, em hipótese nenhuma você está fora de forma querida, ao contrário, tem uma carinha de menina e está maravilhosa! Eu sinceramente pensava que você se encontrava na faixa dos 30 anos, no máximo 40, já que no seu blog tem fotos de sua linda netinha....Sério mesmo! Fiquei impressionada! Você está um encanto e ainda jovem demais! Pode continuar com suas caminhadas leves que fazem muito bem! O importante é fazer exercícios todos os dias, não deixar de praticar de jeito nenhum!
      O corpo não foi feito para ficar parado, temos que movimentá-lo, pois assim, a saúde será preservada
      e o nosso aspecto será muito mais jovem!

      Muito obrigada por vir me prestigiar querida Sandra!
      Um beijo grande e desejos de uma semana maravilhosa para você, abençoada e de muita paz!


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